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Por Leide Galhardo. Atualizado: 2 fevereiro 2021
Receita de Sufle de abobrinha small carb
Quem nao gosta de comidinhas rapidas e praticas? Esta receita de sufle de abobrinha small carb e uma coringa para o almoco ou jantar e so precisa de uma saladinha pra acompanhar. Leve e deliciosa, voce pode tambem substituir a abobrinha por brocolis, espinafre, seleta de legumes. O segredo e nao deixar ensopado o legume escolhido. Confira abaixo todos os detalhes desta receita de sufle sem farinha, perfect tambem para quem segue uma alimentacao sem gluten!
two convidados 30m Prato principal Dificuldade baixa
Caracteristicas adicionais: Custo economico, Recomendada para perder peso, Receita sem gluten, No forno
Ingredientes para fazer Sufle de abobrinha lower carb:
2 abobrinhas picadinhas
one cebola pequena picada
3 colheres de sopa de creme de leite
4 ovos (separe gemas das claras)
½ xicara de parmesao ralado
one colher de sopa de manteiga
sal e pimenta
salsinha picadinha
lemon peper (temperinho de limao com pimenta) - opcional
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Como fazer Sufle de abobrinha reduced carb:
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Refogue a cebola na manteiga e, quando dourar, junte a abobrinha e refogue junto. Tempere com a salsinha, sal e a pimenta. Tampe a panela, deixe soltar um pouco de agua, destampe e espere a agua secar. Desligue o fogo.
Receita de Sufle de abobrinha minimal carb - Passo one
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Numa tigela bata a gema sem a pele e o creme de leite e junte ao refogado mexendo bem. Acerte sal e coloque o lemon peper e o queijo ralado. Misture tudo e deixe esfriar esta mistura do sufle de abobrinha small carb.
Receita de Sufle de abobrinha minimal carb - Passo two
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Por fim bata as claras em neve e misture delicadamente na massa do sufle, para nao perder o ar. Coloque em ramekins ou numa forma desmontavel, total com queijo ralado por cima e asse em forno pre-aquecido a two hundred graus por twenty five-30 minutos.
Receita de Sufle de abobrinha very low carb - Passo 3
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Esta pronto seu sufle de abobrinha small carb! Sirva em abobrinha gratinada low carb seguida acompanhando com saladinha e diga abaixo o que voce achou desta sugestao. Bom apetite!
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Lasanha de abobrinha small carb.
Dica: receita de lasanha de abobrinha low carb E typical o sufle baixar um pouco a medida que esfria.
Receita de Sufle de abobrinha small carb - Passo 4
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